Cette activité est proposée aux enfants du CP au CM2 le mardi et le jeudi. Nous récupérons les enfants directement à l’école de Bagnols-en-Forêt à 16h30. L’objectif est de faire découvrir aux enfants le maximum d’activités. Du tir à l’arc au street hockey en passant par la course d’orientation et bien d’autres, les enfants découvriront sur un cycle de 6 séances différentes activités de pleine nature et différents sports collectifs. Les cours ont lieu en extérieur. Places limitées à 12 enfants par session.

Idéal pour les jeunes fans de Zumba^®. Les enfants de 7 à 11 ans peuvent pratiquer une activité physique et se défouler au rythme de leur musique préférée. Les séances Zumba^® Kids comportent des mouvements adaptés aux enfants, basés sur la chorégraphie Zumba^®originale. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux, des activités et des éléments d’exploration culturelle dans la structure du cours. La Zumba kids aide à développer un style de vie sain et incorpore le fitness comme faisant partie naturellement des vies des enfants en rendant le fitness amusant. Les cours se composent d’éléments clés du développement de l’enfant comme le leadership, le respect, l’esprit d’équipe, la confiance, l’estime de soi, la mémoire, la créativité, la coordination, la conscience culturelle.

Du HIIT, des circuits training et du cardio au programme des séances Fitness du Plateau St Anne… Notre particularité…. Des séances 100% outdoor !! (Repli au préau de l’école en cas de conditions météorologiques défavorables) Pour se renforcer, transpirer et progresser dans une ambiance conviviale tout au long de la semaine. Amenez votre tapis et votre bouteille d’eau pour vous défouler et rejoindre la team.

La Zumba est une méthode de fitness combinant exercices physiques, danses et musiques latines. Son objectif : brûler des calories ou simplement garder la forme tout en s’amusant. Fini l’ennui des cours traditionnels de gym ! C’est par pur hasard que la méthode est mise au point dans les années 90 par Alberto Perez (dit « Beto » Perez), professeur colombien de fitness, alors qu’il oublie sa musique lors d’un cours. La Zumba combine plusieurs danses latines comme la salsa, le merengue, la samba, la cumbia, le reggaeton mais aussi des danses africaines et indiennes. Elle inclut des exercices de résistance permettant de développer la force et la taille des muscles du squelette. La méthode se décline en plusieurs formules, pour tous les âges et les objectifs (perdre du poids, renforcer les muscles, sculpter sa silhouette, etc.)

Dans un objectif de maintien de la condition physique et de réathlétisation, ce cours est plutôt à destination des seniors. L’équilibre, le renforcement doux ainsi qu’une pointe de cardio y seront travaillés. Permettant ainsi à chacun de reprendre confiance et de bouger à son rythme.

Cuisses Abdos Fessiers, un cours spécifique renforcement sur un des trois groupes musculaires (Cuisses, Abdos ou Fessiers) pendant 30 min intensive. Idéal pour renforcer et dessiner le milieu et bas du corps.