Le terme « Vinyasa » en Sanskrit décrit la synchronisation du mouvement sur la respiration. Le yoga Vinyasa repose donc sur un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration, telle une invitation à se reconnecter avec l’essentiel. Un Yoga basé sur la respiration et la relaxation. Il se distingue du Yoga Ashtanga dont il est issu, et qui lui consiste à exécuter une série de postures dans un ordre bien précis, par sa liberté et sa créativité.

En effet il n’impose aucune série de mesures mais propose des enchaînements, fonction de l’expérience acquise par l’enseignant et adaptables aux besoins de chacun.

Une séance de yoga Vinyasa se termine généralement par un temps de relaxation.

Du renforcement postural profond, de la fluidité et du contrôle… Les fondamentaux du pilates vous aideront à mieux vivre au quotidien. Une meilleure posture pour éradiquer les maux qui vous dérangent et vous reconnecter à votre corps et votre core… Additionner à la méthode DeGasquet pour comprendre au mieux le fonctionnement de son caisson abdominal et l’importance de la respiration, cette discipline est un super complément à toutes activités physiques ou pour une reprise sportive en douceur.

Durant les vacances scolaires, sur une semaine ou à la journée, vos enfants découvriront différentes activités telles que l’escalade, l’orientation, la danse, les sports d’opposition, le tir à l’arc ou encore les sports collectifs… Avec différents intervenants et sur différents secteurs aux alentours de Bagnols, ils passeront une belle journée en extérieur ou à peaufiner une chorégraphie de folie. Places limitées.

Sur 3 jours, pendant les vacances scolaires, vos enfants pourront se perfectionner à l’art de l’escalade. Stage en journée complète et en falaise. Découverte ou perfectionnement, il y en a pour tous les goûts et niveaux. Places limitées.

Basé sur l’approche Posturo-Respiratoire de la méthode DeGasquet, ce cours est idéal pour se muscler sans danger pour acquérir puissance et souplesse. Il sollicite un gainage permanent et une respiration naturelle qui renforce la posture et les muscles profonds. Ce cours est adapté à tous, également aux femmes enceintes et en post accouchement (même avant la rééducation périnéale).